Ржаной хлеб – полезный продукт питания

Простые вещи

Современная мода диктует жесткие каноны идеальной фигуры. Каждая женщина желает быть самой красивой и желанной. Но на ряду с худобой стоит серьезная угроза здоровью. Как же оставаться и подтянутой и здоровой, да еще и питаться вкусными продуктами?

Существует много различных диет, но важно запомнить лишь одно, если подбирать в рацион действительно полезные продукты лишние килограммы просто не смогут появиться. Одним из таких продуктов является ржаной хлеб. Казалось бы, что делает хлеб в разделе о здоровом питании. Но уже давно этот факт был опровергнут, и жители Европы, которые заботятся о своем теле и здоровье, внесли его в свой диетический рацион. Хотя европейцы оценили полезность такого хлеба, исторические справки говорят о том, что именно русские люди давно ценили и употребляли именно такой вид хлеба.

Кусочек ржаного хлеба – это кладезь полезных микроэлементов, витаминов. Например, все представители витаминов группы В есть в ржаном хлебе. А, как известно, именно эти витамины играют главную роль в поддержании красоты волос и ногтей, влияют на состояние кожи. Кроме того, из-за ферментного состава такой хлебушек укрепляет общий тонус организма, уменьшает уровень вредного холестерина в крови, повышает тонус мышц. Так как, в состав входит большое количество клетчатки – употребление в пищу ржаного хлеба способствует очищению организма и улучшает перистальтику, что означает хорошее переваривание и усвоение питательных веществ. Так что, долой миф о том, что хлеб калорийный и неполезный продукт. Единственное, надо помнить, что главное сохранять меру во всем, тогда пару кусочков такого вкусного хлебушка не испортят вашу фигуру, а только укрепят здоровье!

31 июля 2014 /
Похожие новости
Сложно переоценить роль воды в жизнедеятельности нашего организма. Но, до сих пор, мы не получили точного ответа на вопрос, сколько воды нужно пить в день.
Мед не только питает организм, выводит свободные радикалы, но и помогает быстрее и безболезненнее сбросить вес. В результате проведенных исследований выяснилось, что те люди, которые употребляли мед
Практически во все времена красоте ногтей уделяли особое внимание. К сожалению, красивые ногти ещё не значит, что они здоровые. Но бывает и наоборот…
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: